Gestão emocional

Você já se deitou exausto, mas sua mente continuou a mil, revivendo o dia ou antecipando o amanhã? A insônia é um desafio comum, mas a meditação pode ser uma aliada poderosa para restaurar noites tranquilas e revigorantes.

Você já se sentiu sobrecarregado por emoções negativas que parecem persistir, mesmo sem uma causa aparente? Emoções como raiva, medo,...

​Você já sentiu que, apesar de todas as técnicas e ferramentas que domina, algo ainda falta em seus atendimentos terapêuticos? Como se...

Você já se pegou reagindo de forma desproporcional a uma situação aparentemente simples? Talvez uma crítica leve tenha desencadeado uma...

Essa sensação de estar no "piloto automático" pode levar a um vazio existencial, onde os dias se tornam repetitivos e desprovidos de...

O que é a ansiedade silenciosa? Diferente das crises de ansiedade mais evidentes, a ansiedade silenciosa se instala de forma discreta,...

Vivemos em um mundo onde as demandas diárias podem nos sobrecarregar não apenas fisicamente, mas também energeticamente. Negligenciar...

​Você já se pegou exausta(o) após uma conversa ou sentiu uma mudança repentina de humor ao entrar em determinado ambiente? Se sim, talvez...